TCC para ansiedade generalizada: como trabalhar a preocupação excessiva
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ansiedade generalizada ajuda a entender o que mantém a preocupação, examinar previsões de ameaça e experimentar outras maneiras de responder às dúvidas...
Ansiedade social: como a TCC trabalha o medo de julgamento
Você sabe o que gostaria de dizer na reunião. Mas, enquanto espera a sua vez, começa a ensaiar a frase, percebe o coração acelerar e decide deixar o comentário para depois. Ao sair, fica revendo o...
Café e ansiedade: quando a cafeína pode estar piorando os sintomas
A cafeína pode aumentar a ansiedade, provocar inquietação e atrapalhar o sono em algumas pessoas. A quantidade consumida e a sensibilidade individual fazem diferença: o café que uma pessoa tolera bem...
Ansiedade de doença: quando o medo de estar doente ocupa a rotina?
Checar o corpo e pesquisar sintomas traz alívio apenas por pouco tempo? Entenda a ansiedade de doença e quando procurar avaliação.
TDAH ou ansiedade? Como diferenciar em adultos
TDAH e ansiedade podem causar distração, inquietação e dificuldade para começar tarefas — e também podem coexistir. Veja o que ajuda na avaliação.
Ansiedade normal ou transtorno de ansiedade? Como diferenciar
Todo mundo sente ansiedade. Ela pode aparecer antes de uma prova, de uma entrevista, de uma viagem ou de uma conversa difícil. Nesses momentos, o estado de alerta ajuda o corpo e a mente a se...
Crise de ansiedade: sintomas, como parar e quando buscar ajuda especializada
O coração dispara sem aviso. A respiração fica curta. Uma onda de medo toma conta do corpo inteiro — e a sensação é de que algo muito grave está acontecendo. Quem já viveu uma crise de ansiedade sabe...
Ansiedade e sintomas físicos: entenda como o transtorno afeta o corpo
A relação entre ansiedade e sintomas físicos é mais profunda do que muitas pessoas imaginam. A ansiedade não é apenas um “problema da cabeça”. Ela ativa respostas fisiológicas reais no organismo...
Ansiedade Resistente: O Que Fazer Quando Nada Resolve?
Quando a ansiedade persiste, é necessário revisar o diagnóstico e os tratamentos anteriores. Entenda o papel da avaliação especializada e os limites das evidências sobre cetamina.
Cetamina para ansiedade: quando essa abordagem pode ser considerada
A cetamina pode ser considerada como estratégia complementar para alguns pacientes com ansiedade resistente — especialmente quando os sintomas continuam intensos apesar de tratamentos convencionais...
